导语：众所周知，吸烟有害身体健康，尽管也已经颁布了禁烟令，但是生活中还是有较多的烟民，在我国就拥有着3.5亿的烟民，长期吸烟会对肺部带来较大的伤害，长期吸烟的人，比普通人患上肺部疾病的几率高出10倍之多，吸烟容易引发各种肺部疾病，甚至引出现肺癌。
一、肺癌都是拖出来的？提醒：身上有“2黑1凸”，及早做肺部CT
1、脸色暗沉发黑
肺气充足的情况下，人的皮肤也会呈现出比较红润有光泽的状态，然而肺功能在受损之后，自身的呼吸可能会受到较大的影响，而且较多的*素也会在肺部堆积，甚至有的*素在皮肤沉淀，让整个人的皮肤看起来暗淡，没有光泽，出现明显的锈色。
2、牙齿发黑
香烟在燃烧的过程中会释放出百余种的有*物质，这其中焦油和尼古丁的含量尤为明显，而且那些长期吸烟的人，也会有较多的焦油在牙齿表面附着，长此以往很可能会使牙齿逐渐变*变黑，出现烟渍。
3、手指末端凸起
长期吸烟可能会使肺部受损，肺部在受损之后，体内外的气体交换也会受到较大的影响，同时也可能会影响到血液循环，手指作为血液循环的末端，可能会出现凸起的现象，通常情况下手指末端会变粗，被人们称为杵状指。
温馨提示：
可能很多人怎么也想不到，在肺部发生病变之后，也可能会出现明显肩膀疼痛的现象，这主要是肺部病变之后会出现反射性疼痛，在肩膀处表现较为明显，如果一个老人没经常出现肩膀疼，千万不要只是单纯以为关节疾病，也可能是肺部受损病变。
二、肺癌因何而引起，早知道早改正，避免病情恶化！
1、长期吸烟
长期吸烟会增加人们患上肺部疾病的几率，这主要是由于香烟在燃烧过程中所释放出的尼古丁，焦油，一氧化碳等物质，严重影响着肺部的健康，同时也是危险性较大的致癌因素，所以为了自己的肺部健康，还是要及早戒烟，远离二手烟的环境。
2、职业接触
因为职业会接触到石棉、砷、烟草和其他放射性物质，这也会造成肺癌的发生。如果职业需要接触，最好做好防护的工作，同时也要定期地去进行身体检查，如果发现有一点病变问题，就不要再进行接触了。
3、厨房油烟
生活中很多人并不吸烟，却也患上了肺部疾病，其实这和厨房油烟也有着密不可分的关系，而且在厨房油烟当中会释放出一种叫苯丙比的致癌物质，长期吸入这样的油烟容易增加人们患上肺部疾病的几率。
三、养肺就是养气，其实很简单，日常做好这3点，肺或会感激你
1、深呼吸
呵护肺部健康也可以进行深呼吸，深呼吸可以起到清肺润肺的效果，同时这种养肺方法也比较简单，只需深深吸上一口气，然后慢慢呼出即可，每天坚持可以增强肺活量，帮助肺部吐故纳新，使肺部更加健康。
2、常大笑
经常保持大笑也可以帮助肺部进行自由呼吸，同时也能够清理呼吸道，使呼吸道更加顺畅，帮助排除肺部肺气，体内阳气更加充足，也是养肺的一种好方式。
3、常喝胖大海菊花茶
我们家平时一定要做好养肺的工作，如果不想给肺添麻烦，建议大家平时也可以适当的喝一些润肺茶，比如胖大海，罗汉果，菊花，金银花，薄荷，甘草等等同时这也是传统老中医常用的润肺小食方。
胖大海：可以帮助清肺润肺，清咽利喉，促进肺部堆积的垃圾和烟*代谢排出，减轻肺脏负担。
罗汉果：养生价值较高，能够起到清咽利喉的作用，同时有助修复受损的肺细胞，呵护肺脏。
菊花：味道清香，有助清热去火，缓解肺火过盛的情况，减轻肺脏的负担，提高肺部活力，
建议肺不好的人将这几种食材搭配在一起，坚持用来泡水喝，也许在养肺护肺这方面所发挥的效果也是事半功倍的，可能平时自己制作起来比较麻烦，不妨选择这款配比好的茶包，冲泡携带都非常方便，而且还能自动过滤茶渣。
结语：肺部是人体重要的呼吸器官，日常生活中要养成呵护肺部健康的好习惯，及早戒掉香烟，远离那些伤害肺部健康的物质，同时也要多运动，常喝润肺茶，让自己的肺部更加健康强大。
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