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关于养生的一些建议
1、没事的时候可以多泡泡脚
2、养成良好的生活习惯
3、柠檬水对身体不错
4、发烧时不宜吃鸡蛋5、多吃玉米好处多6、炖鸡汤不要先放盐7、要坚持吃早饭8、馒头比米饭更益补锌9、煮粥和炒菜不能放碱10、吃葡萄有利于护肝11、常吃生花生可以缓解胃病12、常吃花生可预防胆结石13、多食核桃有益心脏14、饭菜不宜“趁热吃”15、多吃黑色食物可补肾16、醋泡可以软化血管17、西瓜不宜长时间存放冰箱18、肾病不宜食杨桃19、香蕉是廉价减肥药20、芒果保健作用大21、烂水果不烂部分也有*22、水果不如蔬菜有营养23、菠萝可以护胃24、苹果可降血压25、多吃西红柿可以变白26、减肥祛湿不靠谱27、换季应注意预防过敏28、吃海鲜不宜喝啤酒29、吃鱼能保持血管年轻30、鱼刺卡喉不宜醋疗31、冬季养生宜多食热粥32、冬季洗澡次数不宜多33、冬季不宜长期待在温暖房间34、冬季不宜长时间留在雾气中35、冬天不宜把围巾当口罩用36、冬天早晨不宜洗头37、健身前热身很重要38、运动损伤应“冷”处理39、步行适量能使大脑更年轻40、步行最有利于中老年人健康41、要注意保暖42、强忍泪水等于慢性自杀43、小便时咬紧牙齿有益健康44、打喷嚏时不能捂嘴45、饭后排*很重要46、白开水超过三天不能喝47、晚饭后两小时饮用酸奶最佳48、多喝水能防肾结石49、睡眠充足才有益健康50、每天要多走路51、咖啡要趁热喝52、酒后喝咖啡易发高血压53、午茶有益增强记忆54、常梳头有益健康55、长时间微笑有利健康56、空腹不宜喝蜂蜜57、喝蜂蜜可解酒58、早喝盐水晚喝蜜59、素食更适合中国人60、海带可以预防高血压61、凉水洗脸好处多62、刷牙宜用温水63、洗脚宜用热水64、脚寒容易感冒65、干嚼食物可防止大脑老化66、上午晒太阳有利于健康67、跷二郎腿会影响健康68、戴帽子不宜过紧69、晒被子不能拍打70、感冒不宜喝苦丁茶71、胆固醇高者少吃鱿鱼72、海蜇皮能缓解高血压73、食肉过多对身体有害74、骨折初期不宜喝骨头汤75、常喝豆浆有益健康76、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮77、白酒不宜代替料酒做菜78、深呼吸可能不利老年健康79、老人晨练宜先进食80、运动后可喝杯牛奶81、不宜空腹喝酸奶82、喝完牛奶最好喝口白开水83、绿茶可预防肝病84、胖大海泡茶不宜长期饮用85、不宜用沸水煎药，服药不加糖86、不能用浓度为95%时酒精消*87、破损瓷砖辐射较大88、卧室窗户留缝有助于睡眠89、清晨不宜开窗通风90、热水袋比电热毯更益健康91、筷子最好半年换一次92、不宜用塑料袋保存果蔬93、牙龈出血要尽快更换牙刷94、正确刷牙比选择牙膏重要95、起床不宜马上叠被子96、午睡有助于预防冠心病97、情绪不畅会导致胃病END
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