喉咙是肺的ldquo报警器rdqu [复制链接]

肺的作用是帮助我们进行气体交换的场所，能够为我们的身体提供充足的氧气，能够增加血液的饱和度，同时我们在日常的生活中也是离不开肺的，一旦肺出现了问题就代表这我们的呼吸也会出现问题，我们身体里面的氧气就会跟不上，各个器官的运行也就会出现一系列的问题，同时也会对器官的健康产生不小的影响。

因此，我们要对肺的健康格外注意，平时多积累一些对肺的认识，要对肺进行适当的保护，尽量让肺生活在一个健康的环境中。

喉咙是肺的“报警器”？若喉咙出现这些现象，可能要注意肺健康了

1、声音变沙哑

声音变沙哑的原因有很多，可能是因为平时说话太多或者是因为上火导致的，又或者是处于青春期，嗓子处在变声的阶段，但是如果这些都不是引起声音沙哑的原因，你就要格外的注意自己的肺，可能是因为肺部健康受到了损害引起的。

2、呼吸困难

肺是主气的器官，能够给身体提供充足的氧气，并且能够帮助二氧化碳等有*物质排出体外，所以如果当我们的肺部出现问题，我们的呼吸就会受到阻碍，并且难维持各个器官的运转。

3、咳嗽

如果我们是感冒发烧引起的咳嗽，就会随着感冒好咳嗽就会变好，这种现象是没有任何问题的，但是如果经常咳嗽，并且伴随着胸闷头疼的感觉，这可能是因为我们的肺部出现了问题，损害了我们的呼吸系统。

在平时生活中，要想维护肺的健康，我们要做好这些事

1、坚持运动

我们在平时的时候一定要勤加锻炼多运动，由于现在人们越来越累，并且大多数人都是上班族，一坐就是一天，即便出行的时候也会选择坐公交或者开车，所以这一天的大部分时间都是坐着，并且也很少进行运动，所以这也导致了我们的身体素质变得越来越低，这就告诉我们适当的运动不仅能够提高身体素质之外，还能增强我们的肺部功能。

2、深呼吸

要想保护好肺部的健康，我们就要提高肺活量，并且在我们身边有一个简单的提高肺活量的方法，那就是我们每天早上起来之后深呼吸几次，除此之外，深呼吸还能帮助我们排出身体里面的*素，让肺变得越来越强壮。

3、要想肺变得健康，我们平时可以多喝一些养肺茶

肺部是比较喜欢湿润的环境的，不喜欢干燥的地方，所以我们在平时的时候喝水不仅仅是为了解渴，还是为了起到润肺的作用，吴谦在《医宗金鉴》中记载：胖大海，菊花，罗汉果，陈皮，薄荷，甘草，大麦等食材放在水里煮开饮用即可，可以帮助排肺*、滋润肺部，并且这个方法很受当代老中医的喜欢，不仅是因为安全，还是因为这些食材能够医食两用。

胖大海：能够减轻肺部的热气，同时也能缓解喉咙的干燥，也能起到保护肠道的作用，缓解便秘的现象。

菊花：菊花不仅能够撤火，还能够起到养肝润肺的效果，同时也能缓解头疼脑热，经常喝菊花水，能够帮助维护身体的健康。

金银花：能够起到清热解*的作用，同时还能缓解身体的疲劳，也能起到活血的作用，也能够起到止咳化痰的效果。

不管是我们平常喝的养肺茶，还是良好的运动，还是我们平时的饮食习惯，都需要我们长期的坚持，才能让我们的肺变得越来越健康，要想维护肺部健康，我们在平时可以多做一些深呼吸，或者做一些肺部喜欢的事情，只有这样，我们的肺才会越来越健康。