青少年祛白公益活动 https://m-mip.39.net/disease/mipso_7007630.html春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的东方哲学让中国饮食依时而变，智慧灵动，中医营养摄生学说创造了食材运用的新天地。淘洗历史，糅合时光，一代又一代的中国人在天地间升起烟火，用至精至诚的心意烹制食物，合理搭配，注重养生，享受健康生活。
橄榄海蜜茶
橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。
先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之，代茶饮用。
该茶可清热解*、利咽润喉，适用于慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
当归生姜羊肉汤
羊肉克，*参20克，当归12克，生姜30克，水适量。生姜洗净切片，当归*参洗净用清水略加浸泡，将羊肉洗净切片，倒入锅中，加适量水，大火煮开。将煮过的羊肉连汤一起倒入炖盅，加入当归*参生姜，小火炖煮2-3小时，盛出，调味食用。温经散寒、润燥补血。腊八粥大米50克，*小米50克，粘*米50克，糯米50克，秫米(粘高粱米)50克，红小豆克，莲子克，桂圆克，花生米克，栗子克，小红枣克，白糖适量。先将莲子去衣去心放入碗中加水浸没，再放入蒸笼，用旺火蒸约1小时，蒸熟取出备用。将桂圆去掉皮、核，只要肉；将栗子剥去壳及衣。锅内放入适量的水，然后把秫米、红小豆、花生米、小红枣洗干净倒入锅内煮，待煮成半熟时，再将大米、*小米、粘*米、糯米洗干净倒入锅内一起煮，待锅开后，再用微火煮。将粥煮熬到七八成熟时，把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀，开锅后再煮一会移下火来，盛入清洁消*的锅内，撒上白糖。和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神。
猪肚排骨菌菇汤
排骨g，猪肚g，羊肚菌10个，姬松茸15个，姜、葱、胡椒粉适量。
猪肚放盆中，不加水，加面粉，反复揉搓再洗净。将洗干净的猪肚切成四大块，放入锅中，加水、2勺料酒、10—20粒花椒，水开焯水5分钟，再捞出洗净切成小片。排骨清洗后加料酒焯水3分钟后洗净。姬松茸洗净泡20分钟，羊肚菌洗净泡10分钟即可。将猪肚、排骨、生姜放入紫砂锅加足水，水开后，改小火煲1小时放姬松茸，再过半小时后放羊肚菌，再煲半小时即可放盐，胡椒粉关火，撒上葱花即可。
滋补养生，健脾和胃，提高抵抗力。
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