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如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要；
如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要；
如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利，去换回你认为重要的东西。
生活中的小常识，决定身体的大健康。
想更健康吗？快来看看这50条生理常识吧，比*金还值钱！
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饮食
1、早晨喝一杯水很重要。
2、绿茶有益防治肝炎肝癌。
3、胖大海泡茶不宜长期饮用。
4、感冒不宜喝苦丁茶。
5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
6、不宜空腹喝酸奶。
7、喝完牛奶应喝口白开水。
8、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。
9、吃海鲜不宜喝啤酒。
10、吃木耳能保持血管年轻。
11、鱼刺卡喉不宜醋疗。
12、胆固醇高者少吃鱿鱼。
13、食肉过多对身体有害。
14、不宜吃开口的糖炒板粟。
15、茶叶蛋不宜多吃。
16、发烧时不宜食用鸡蛋。
17、多吃黑色食物可补肾。
18、烂水果不烂部分也有*。
19、早餐吃燕麦有助于记忆。
20、冬季养生宜多食热粥。
21、空腹不宜喝蜂蜜。
22、不宜用沸水煎中药。
23、服中药不宜加糖。
24、可乐煮姜可治伤风感冒。
25、喝牛奶前1小时不宜吃橘子。
对于减肥的人来说，淀粉类食物似乎是大忌，能避则避，日常生活中常见的米饭、馒头、面条等碳水化合物主食，热量到底有多高呢？
吃了易发胖的主食，米饭并非榜首，若你爱吃，体重或许“蹭蹭涨”
在这三者中，面条和馒头热量差不多，因为都是用小麦粉制作而成的，克的小麦粉热量约为千卡，和生大米的热量相差无几。面粉在做成馒头后，由于会吸收44%左右的水分，每克的馒头热量约为千卡，而做成面条，吸水量更高，约为72%，因此热量更低约为千卡。
而大米在做成米饭后，吸水量约为70%，因此煮熟之后热量大大降低，数据显示克左右的米饭热量为千卡。
从上述数据可以看出，这三者作为主食，馒头的热量最高，米饭和面条热量相对低一些，而且含水量更高，所以饱腹感更强，如果三者非要选一个减肥期间食用，米饭可能更合适。
还有一些其他主食比这三种热量更高，更不建议减肥期间食用，如葱油饼、肉包子、油条、汉堡等，若你爱吃，体重或许“蹭蹭涨”。
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