胖大海

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适当放些坚果或种子点缀。坚果类和种子类食物都是高油脂食物,两小匙的葵花子热量就有95卡,但由于它们也含有有益心脏的维生素E和膳食纤维,因此可以点缀性地吃一点,但注意不要吃得太多。


材料:鸡中翅8只、西兰花(一小棵)、生姜(2片)

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在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。


陈柏清拉了拉领带,疾步走出办公室。“好久不见呀,张总。”他笑容可掬地迎上前,伸出了双手。这张职业面具在陈柏清的脸上已经运用自如了,尽管他其实相当累。

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