北京治疗白癜风大概多少钱 http://www.xuexily.com/m/导语：中国是全世界吸烟人口最多的国家，据统计，中国每年大约有7亿多人经常暴露在二手烟和三手烟当中。即便如此，我国的吸烟人数还在逐年增加。据官方数据推算，每个中国家庭里至少就有1个烟民。长期吸烟不仅危害自身的健康，还会对身边的人产生一定的影响。
长期吸二手烟，对我们的身体会造成哪些危害呢？医生来解答
1、呼吸道感染
长期吸二手烟，会阻碍到我们呼吸道纤毛的正常活动，导致呼吸道的功能有所降低，容易引起感染。
2、血管受损
我们都知道吸烟有害健康，而香烟中含有高达几十种有害物质，而长期吸二手烟会导致毒素进入我们体内，损伤血管，刺激血管内皮，影响我们的血液流速，从而加快血管硬化的速度，引发一系列的心血管疾病。
3、肺部受损
长期吸二手烟也会导致我们肺部功能下降，增加了人体得肺炎、慢性阻塞性肺病等肺部疾病的风险，更有甚者可能会使得肺癌的风险增高。
被迫吸了二手烟，如何减少危害？医生建议：可以做到这4点
（1）多吃蔬菜水果
蔬菜水果内含的维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。
（2）尽量远离二手烟环境
通过语言劝诫等途径，请吸烟者在室外吸烟区吸烟，远离二手烟。
（3）多喝水
常喝水可以促进我们人体的新陈代谢，有利于排出毒素。
（4）多通风
吸烟者在室内吸烟时，尽量多开窗户通风，利用排气扇、空气净化器等进行通风，以免吸入过多的二手烟。
这4种花是“二手烟的克星”，家里养一盆，大人、小孩都受益
①吊兰
吊兰作为常见的观赏类植物不仅好养活，它净化空气的能力也非常的强，可以吸收甲醛、尼古丁、一氧化碳等有害物质，被人们称为植物界的“空气净化器”。
②常青藤
它的适应能力非常强，能把空气中的二手烟气体转化为氨基酸，从而有效的净化空气。
③龟背竹
它又被人们称为天然的“清道夫”，它的净化效果非常强，还能够清除空气中80%的有毒气体，夜间吸收二氧化碳，白天释放氧气。
④银皇后
银皇后的叶片非常的宽大，叶色非常的淡雅，观赏的价值极高，空气中的污染物浓度越高，它越能发挥出其净化能力。但是这种植物具有一定的毒性，一定要避免直接触碰。
尝试“小食方”——润肺茶
在医典《黄帝内经》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把罗汉果、甘草、陈皮、菊花、枇杷叶、桔梗、胖大海、菊花、淡竹叶、金银花等，按照一定的比例搭配饮用，可以起到清肺润肺，增强肺功能的效果，所谓药食同源无非如此。
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、清热润肺、清热凉血
胖大海：清咽利咽、润肠通便、润肺解渴、清热解毒
薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、清凉止痒
菊花：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒
大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！
结语：吸烟有害健康，吸烟人群太多了，我们无法完全避免吸入二手烟，我们可以采取多喝水、多吃蔬菜水果和多开窗通风等途径来减少二手烟对我们的危害吗。同时也可以委婉告诉我们的朋友、家人等吸烟的危害，劝解他们要少抽烟。
