一入秋，就有一些小伙伴开始咳……
一个咳、两个咳、三个咳，
似乎咳嗽也带传染的，
身边咳嗽的人越来越多，
处处都能听到“咳咳咳”的声音。
办公室里此起彼伏的咳咳咳。
蹲个公厕听到来自隔壁的咳。
点个外卖送外卖的小哥在咳。
最可怕的是，想和另一半接吻，发现另一半也在咳......
《素问·灵兰秘典论篇》云：“肺者，相傅之官，治节出焉。”
肺在人体，相当于国家的宰相，地位崇高。古时候宰相的地位仅次于皇帝，一人之下，万人之上。
所以《黄帝内经》又提到“肺朝百脉，主治节”。肺脏处于这么个地位，它的功能就是辅佐心脏处理全身事物，起到治理调节的作用。
同时肺本身也起到治理调节的作用，中医认为肺主气、主肃降、还主皮毛。
肺不仅是呼吸器官，还可以把呼吸之气转化为全身的一种正气、清气而疏散到全身，全身上下都要通过它来调节。
民间有俗语，“秋不养肺，冬病缠身”，秋天最需要保护的部位就是肺。
养生要顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，应防止劳伤太过，以免阴气外泄。
根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。
秋咳更伤肺秋天容易“秋燥”，秋燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。咳嗽是一个症状，常因于外感寒、热、燥邪所致。
短时间外感咳嗽，不一定伤肺，但久咳必伤及到肺。因此，秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平和，把握好养生之道。
悲秋易伤肺秋风、秋雨、落叶、凄凉，秋天常给人一股肃杀之气，尤其是天气突变时，令人生愁。不良情绪的刺激，容易影响人体身心健康，特别是对肺的影响和伤害是很大的。
女子不养肺，老得特别快
中医认为肺主皮毛，经常熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺功能受了影响，毛发皮肤加速衰老、退化，皮肤暗淡，甚至出现皱纹。
不仅如此，肺不好的女人还特别爱过敏，肺有宣发卫气之功。卫气作用相当于人体免疫力，肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏。
男子不养肺，患癌概率高
男人吸烟的比较多，不吸烟的也容易吸到二手烟，烟的直接危害就是伤肺，每年因吸烟导致的肺癌人数居高不下。
所以男子应该养肺，另外根据中医五行理论，肺为金肾为水，通过养肺也可起到补肾的效果，肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。
老人不养肺，慢性病缠身
老年人常常患有老慢支、哮喘等呼吸类慢性疾病，原因多半是肺不行。
因为肺主呼吸之气，它与人的口鼻相通，气体由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，感到气短乏力，出现咳嗽、咳喘、气管炎等呼吸道症状，时间一长就是慢性病缠身。
小孩不养肺，咳嗽老不停
秋天孩子特别容易咳嗽，一方面因为气候改变，一方面就是因为肺不好。
而秋天是养肺的最佳时间，此时不把肺养好，就等于埋下了健康隐患，小朋友一言不合就会咳嗽。
老中医推荐的“润肺汤”，润肺止咳又化痰
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方，其中包括食材：胖大海、罗汉果、决明子、枇杷叶、甘草等。
胖大海
《本草纲目拾遗》：有记载胖大海性寒，味甘，归肺、大肠经。
各家论述张寿颐：此药亦曰大发：以其一得沸水，即裂皮发胀，几盈一瓯故也。近人用之，性温，故能散寒风，然其味极谈，微含甘意，决不如此。
罗汉果
罗汉果在我国多本医书上都有有记载：
《岭南采药录》：味甘。
《广西中药志》：性凉，无毒，入肺、脾二经。
平时可以通过泡水的方式服用，具有润肺，开音等作用。
现代医学表明，罗汉果营养价值丰富，干果含糖30%左右，蛋白质10%左右，每克果实中含有维生素C毫克。其果仁含油量高达40%，而且其中主要是油酸和亚油酸，约占70%左右。
枇杷叶
枇杷叶在各本中医书上有记载
《别录》：味苦，平，无毒。归经入肺、胃经。
《重庆堂随笔》：枇杷叶，凡风温、温热、暑、燥诸邪在肺者
皆可用以保柔金而肃治节；香而不燥，凡湿温、疫疠、秽毒之邪在胃者，皆可用以澄浊气而廓中州。
《本草》但云其下气治嗽宛，则伟绩未彰，故发明之。
甘草
味甘，性平，归肺、心、脾、胃经。
春，秋二季采挖，除去须根，晒干，具有益气等。
将胖大海、罗汉果、决明子、枇杷叶、甘草
组合在一起，效果更甚
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不想秋燥侵犯肺气，
就需要时刻保护好我们的肺部，
肺好、呼吸好，
这样才能为我们全身提供足够的氧气，
而我们人体是离不开氧气的，
让身体各个部位维持正常的工作。
参考资料：
人类的肺，到底有多美多强大？
为什么人的肺总是那么容易受伤？该如何保护我们的肺
南京中医药大学．《中药大辞典》：上海科学技术出版社，年版
