很多有过慢性咽炎症状的人，或许都有过类似的经历，就是喉咙稍微有点刺激，就有可能会引发恶心干呕等现象。不过，有的人在早上刷牙时也会出现恶心、干呕的现象，但是这种情况并不一定就是咽炎。因为，当你在刷牙的时候，当牙刷刺激到舌根的时候，身体会出现防御反应，就会出现恶心干呕等现象。
在日常生活中，有很多人都受到慢性咽炎的困扰，一旦患上慢性咽炎，病情会反复发作，让人苦不堪言。据调查研究发现，我国有近30%的人都有过慢性咽炎。
慢性咽炎的人会感觉咽部有异物感，咽部还有分泌物，不容易咳出，发作时，会引发咽干、咽痛、咽痒、灼热等症状。
春季是慢性咽炎的高发季节，为什么有这么多人会患上慢性咽炎呢？这两个因素要了解一下。
1、长期吸烟喝酒
烟草和酒中都含有很多有毒有害物质，在吸烟喝酒的时候，由口腔进入咽喉部，烟酒中的毒素就会刺激咽喉部，时间长了就会损坏咽喉部黏膜，导致咽喉部受伤。而且，长期吸烟喝酒会降低人体免疫力，导致咽喉部处于充血状态，就有可能引发咽炎。
2、用嗓子过度
很多人从事的一些职业，过度使用嗓子，就会损伤咽部黏膜，引发慢性咽炎。有哪些人群会过度使用嗓子呢？像教师、歌手、主持人等等。
有一些人得了慢性咽炎之后，会买药来进行治疗，此外还可以在生活中用一些食物来改善咽炎，有哪一些呢？一起来了解一下。
咽炎总是反复，怎么办？教你多喝1种“水，或许大有帮助！
身体需要多喝水，咽炎也是如此，喝水可以滋润咽喉，稀释痰液，还能帮助排出毒素。患有咽炎的朋友，建议可以在水中加入食盐泡水喝，有利于消炎杀菌，还可以把浓痰化解掉，对改善咽炎起到了非常重要的作用。
除了盐，大家还可以在水中加入一些草本植物，比如说甘草、胖大海、菊花、罗汉果、枇杷叶等。
甘草具有清热解毒、祛痰止咳等作用，经常用甘草泡水喝，可以起到清咽利喉、改善喉咙肿痛等现象。
胖大海也具有清热解毒、利咽润喉、润肺止咳、润肠通便等作用。
用甘草、胖大海再配上其他食材一起泡水喝，长期坚持，可以起到排肺毒，清肺利咽，缓解咽喉肿痛，改善咽炎的作用。所以，慢性咽炎、喉咙肿痛、嗓子不舒服的人都可以饮用此茶。
此外，为了预防和改善咽炎，还要做到以下几件事！
1、要保暖
身体受凉也会导致咽炎的出现，所以身体一定要保暖，睡觉时室内温度不要太低。天气冷的时候，要记得戴口罩，不仅是为了保暖，还可以防止飞尘进入咽喉，造成咽喉的损伤。洗完澡之后，一定要把身体全部擦干，以防止湿气进入身体。
2、要用盐水漱口
在平时不仅要多喝盐水，还可以早晚用盐水漱口，可以清理口腔卫生，还能改善咽部环境，起到消炎的作用，对改善咽炎也起到了一定的作用。
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