中科助力健康中国 http://m.39.net/pf/a_11972518.html寒露刚过，已经明显感觉到秋燥的厉害了。尤其对一些原本就有慢性咽炎的人来说，这个季节更遭罪了，动不动咽痛、咽痒、干咳、大便干结。许多人嗓子不舒服的时候习惯用胖大海来泡水喝，其实胖大海有小*，不适合长期饮用，而且非常寒。
日常生活中如果能巧用一物，它不但能缓解秋燥现象，还能很好的补肾气，它就是罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，主产于广西。它是夏季开花，秋天结果，所以现在正是它上市的时候。这也是是最早入选“药食两用物质”的食物之一。而中医上常把它用于改善肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等身体不适。
罗汉果+山楂：养肝润肺
食材：罗汉果2个、山楂5-6个、蜂蜜适量
做法：先罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中；然后锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；最后将蜂蜜适量放入杯中，搅匀。
这个食疗对肝火旺动不动口舌生疮，肺热性咳嗽有很好的改善作用，每天可以当茶饮。
罗汉果+板栗：补肾气、润肠通便
我们知道板栗也是秋天应季食物，对于一些肾气虚、脾胃功能不好的人来说是不可多得的食材。
做法：取罗汉果1-2个，板栗10个，加水毫升左右直接烧开后然后小火炖半小时左右。直接当茶饮。当中的板栗既保持了原先有香糯又吸收了罗汉果的甜味。这道食疗特别适合男同胞食用。一定要连皮带核一起用，因为它的果皮作用于肺和胃，果核作用于肾。
罗汉果+鱼腥草：消炎排*
鱼腥草是天然又安全的抗生素，既可用来炒菜又可入药，在我国云贵一带，鱼腥草成为当地人民必备的食物之一，平时有风热感冒什么的小毛小病就直接嚼食它来改善。
做法：罗汉果2个鱼腥草30克菊花10克煮水
这个方子对调理慢性咳嗽、*痰，能起到很好的消炎、排*、清肺热作用。而对于正处于青春期的人来说，能有效预防青春痘。
罗汉果+菊花：通便，清热去火
做法：取1个罗汉果的果仁，菊花30g，枸杞子若干。先将罗汉果洗净敲破，掰成小块放入锅中，加水煮沸后转小火煮约40分钟。之后将煮好的罗汉果水与菊花、枸杞一同冲泡成茶饮即可。
菊花称为秋季之花，它的药用价值历来被中医界所重视，和罗汉果相搭能起到很好的“清肝明目、清热去火”的功效，可改善初秋常见的“咳嗽、便秘、口干舌燥”等身体不适。
虽然罗汉果对身体的益处很多，但是有两类人还是少喝为妙，体质和脾胃虚寒的人，还是要避免食用，此外这5种人倒是特别适合
★经常吸烟、饮酒的人，它能起到洗肺、护肝、养胃和洗肠作用。
★演员、教师、广播员、营业员等讲话比较多的人。
★经常加班熬夜，容易上火、排*能力降低的人。
★一直在室内久座，呼吸不到室外新鲜空气影的人。
★室外活动、运动量较大，体内水分容易流失的人。
