胖大海

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天然清肺王找到了,不是猪血,泡水喝一 [复制链接]

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入伏后就是一个字:热热热热热!

除了热,还各种上火,尤其是肺火。早起干咳、呼吸不畅都是肺火太旺。

肺,主气,司呼吸,相傅之官。人体的肺,有着“华盖”之称,为五脏六腑“遮风挡雨”。可见,一个健康强大的肺部,对于人体生命健康来说,何其重要。

然而,肺为“娇脏”,直接与口鼻相连,易受到病邪侵害。你的肺还好吗?1分钟测测就知道了!

1、淋巴结总是不是疼痛2、经常咳嗽,但没有感冒3、经常胸闷、气短4、时不时会有发热、低烧的情况5、肺活量变小,容易疲倦6、运动过后,呼吸容易急促

这些症状的发生,都说明我们需要养肺了。再强大的肺,也有害怕的事情,尤其是下面这3件事。

肺有3“怕”

1、怕燥

肺,喜润恶燥,燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺,伤及元气,则易诱发各类肺部疾病。因此,日常生活中要注意润肺,对抗燥邪的侵害,助力肺部健康。

2、怕悲

过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。所以,生活中要保持愉快的心情,可宣肺,使呼吸通畅,有益肺部健康。

3、怕烟

肺,是气体交换场所,吸入气体质量的好坏,直接影响肺脏。香烟的*气、厨房油烟气等,都会损害肺部功能,甚至诱发肺部疾病。所以,生活中保护肺部健康,一定要戒烟,远离二手烟、厨房油烟等。

肺部有问题,医生建议最好的方式是食补,下面给大家几个日常可用的食疗方法。

养肺食疗方

1、枇杷红枣粥

材料:粳米,枇杷,白糖,冷水适量。

做法:将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

功效:润肺止咳,健脾养胃。

2、百合脯

材料:生百合适量,蜂蜜2汤匙。

做法:将百合清水洗净放入碗内,浇上蜂蜜,放入蒸锅内蒸30分钟出锅,风干即可。分七次睡前服用。

功效:清肺、润燥、生津。

3、菊花核桃奶

材料:牛奶、核桃碎、新鲜菊花。

做法:将核桃仁焙熟,制成核桃碎备用;菊花煮水、过滤、留水;加入鲜奶和白糖勾芡,撒菊花和核桃碎即可。

功效:顺气补血、润肺补肾。

天然“清肺王”,养肺更润肺

93岁的国医大师金世元在早年出现痰多、嗓子不利索的症状,特别是夜间痰多咳嗽,睡不着觉,后来在《本草纲目拾遗》上发现一“祛痰如神”的宝贝,每天泡饮后,吐痰的症状逐渐减轻了,现在基本没有了。

这“祛痰如神”的宝贝就是——化橘红!

《本草纲目》记载:“橘红佳品,利气、化痰、止咳功倍于它药。”其润肺止咳化痰一步到位,又能消食、理气,改善患者食欲,早在明清时期就是皇家贡品,名列八大岭南中药材之首,又被称为“南方人参”。

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准备:橘红、栀子、胖大海、罗汉果、菊花、蒲公英、甘草,制成茶包,热水冲泡5分钟即可饮用。

尤其是老烟民或者是肺不好的人每天坚持喝几杯,清肺排烟*,止咳化痰,给你的肺来一场大扫除,肺干净了人更长寿。

#肺#

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